5 tipov, ako zlepšiť spánkové návyky
Veľakrát svoju šancu na kvalitný spánok zničíme skôr, než si ľahneme do postele. Ak máte problémy so spánkom, možno máte jeden z nasledujúcich piatich zlých návykov.
5.3.2020
Magazín
Inšpirujte sa a prečítajte si najnovšie trendy a informácie zo sveta zdravého spánku.
Na hmotnosti záleží, alebo vyberáme vhodný matrac
Aj keď tomu niektorí neprikladajú dostatočnú váhu, výška človeka a jeho hmotnosť podstatne ovplyvňujú vlastnosti matraca. Ako teda vyberať matrac podľa telesnej výšky a váhy? Všeobecne platí niekoľko…
3.10.2019
Súboj medzi penovým a pružinovým matracom! Ktorý sa stane vaším víťazom?
Pružiny alebo pena? To je otázka, ktorú si kladie každý, kto sa chystá kúpiť si nový matrac. Každý z nich má svoje výhody a nevýhody. Zistite, ktoré to sú, a vyberte si pre seba ten najvhodnejší
19.9.2019
Spoznajte svoj spánkový cyklus a vyspite sa do krásy!
Spíte osem hodín, ale aj napriek tomu sa cítite unavení a neproduktívni? Pravdepodobne za to môže neznalosť spánkového cyklu a prebúdzanie sa v nesprávnej fáze spánku. V článku Vám poradíme, v akej…
26.2.2019
Zistite význam najčastejšie vyskytujúcich sa snov!
Takmer každú noc sa nám do spánku vkradne nejaký sen. Niekedy máme pocit, že trvá sotva minútu, niekedy celú večnosť. Veľa záleží na tom, o čom sa vám zdá. Nezaujímalo vás ale niekedy, čo sny…
12.2.2019