Inšpirujte sa a prečítajte si najnovšie trendy a informácie zo sveta zdravého spánku.
Takmer každú noc sa nám do spánku vkradne nejaký sen. Niekedy máme pocit, že trvá sotva minútu, niekedy celú večnosť. Veľa záleží na tom, o čom sa vám zdá. Nezaujímalo vás ale niekedy, čo sny…
Pre mnohých z nás nebýva ráno príliš príjemné a nejakú chvíľu trvá, než začneme naplno fungovať. Vyhnite sa niekoľkých chybám a môže to byť inak.
Poslednou dobou je horúcou témou zhoršujúce sa zdravie populácie a jej náchylnosť k civilizačným chorobám ako obezita alebo cukrovka. Lekári bijú na poplach predovšetkým u detí, veď podľa prieskumov…
Do postele si chodíme predovšetkým odpočinúť. Počas spánku si naše telo dopraje potrebnú regeneráciu, vstrebáva novo nadobudnuté vedomosti a čerpá sily na ďalší náročný deň. A k tomu potrebujeme…
Keď je žene okolo päťdesiat, jej telo sa začne prirodzene meniť. Postupne dochádza k útlmu činnosti vaječníkov a znižovaniu produkcie pohlavných hormónov. Vrcholom týchto zmien je menopauza, teda…