Inšpirujte sa a prečítajte si najnovšie trendy a informácie zo sveta zdravého spánku.
Možno ste si doteraz nespájali kvalitu spánku s výskytom celulitídy na stehnách a zadku. No práve počas noci prebieha v tele zložitá hormonálna „symfónia“, ktorá ovplyvňuje vzhľad pokožky aj to, kde…
Mali ste nočnú smenu alebo ste pretancovali celú noc? A potrebovali by ste sa počas dňa aspoň chvíľu dospať? Väčšine z nás po prebdenej noci nerobí najmenší problém zaspať, napriek slnečným lúčom v…
Sny sú fascinujúce a často záhadné. Niektoré sa objavujú iba raz, iné sa vracajú opakovane a zanechávajú v nás silné dojmy. Opakujúce sa sny môžu naznačovať hlbšie psychologické procesy, vnútorné…
Stres je súčasťou moderného života, ale pokiaľ ho necháme prerásť, môže výrazne ovplyvniť kvalitu nášho spánku. Nepokojné noci, neustále prevaľovanie a prebúdzanie s pocitom únavy - to sú len…
Aj keď tomu niektorí neprikladajú dostatočnú váhu, hmotnosť spáča podstatne ovplyvňuje nielen životnosť, ale aj vlastnosti matraca. Ako teda vyberať matrac, ktorý je vhodný aj pre osoby nad 150 kg?…