Inšpirujte sa a prečítajte si najnovšie trendy a informácie zo sveta zdravého spánku.
Množstvo svetla v miestnosti má zásadný vplyv na spánok. Prebúdzanie s rannými lúčmi stimuluje telo a myseľ a podporuje naše prebúdzanie. Rovnako tak pôsobí aj množstvo svetla na náš spánok. Svetelná…
Spať 8 hodín, poriadne sa unaviť cvičením alebo si dať pohárik na zaspanie. Je vám niečo z toho povedomé? Zozbierali sme šesť mýtov týkajúcich sa spánku, ktoré sa medzi ľuďmi držia pevne ako roztoče…
Spokojný a bezpečný spánok je snom všetkých rodičov. Pri pohľade na svojho drobčeka často premýšľajú, či sa mu niečo sníva, keď sa usmieva alebo sa inak pohybuje. Ako je to so snívaním a ako správne…
Dieťa práve odrastá z detskej postieľky a vy premýšľate, od kedy je vhodné mu zaobstarať "dospelácky" matrac. Niektorí rodičia svojim deťom dočasne kupujú lacné váľandy alebo ich nechávajú spať na…
Chcete vydržať nespať celý deň? Ako vydržať čo najdlhšie hore a aké riziká to prináša si prečítajte v novom článku.