Ranné vstávanie nemusí byť nepríjemné, keď sa vyhnete týmto 4 chybám
Pre mnohých z nás nebýva ráno príliš príjemné a nejakú chvíľu trvá, než začneme naplno fungovať. Vyhnite sa niekoľkých chybám a môže to byť inak.
17.12.2018
Magazín
Inšpirujte sa a prečítajte si najnovšie trendy a informácie zo sveta zdravého spánku.
Neblíži sa vaša záľuba v zdravej strave posadnutosti? Dajte si pozor na ortorexiu!
Poslednou dobou je horúcou témou zhoršujúce sa zdravie populácie a jej náchylnosť k civilizačným chorobám ako obezita alebo cukrovka. Lekári bijú na poplach predovšetkým u detí, veď podľa prieskumov…
20.6.2018
Kvalitu spánku ovplyvňuje správny rozmer matraca. Vyberte si ho aj vy!
Do postele si chodíme predovšetkým odpočinúť. Počas spánku si naše telo dopraje potrebnú regeneráciu, vstrebáva novo nadobudnuté vedomosti a čerpá sily na ďalší náročný deň. A k tomu potrebujeme…
29.5.2018
Klimaktérium - ďalší vinník nekvalitného spánku. Ženy, bráňte sa!
Keď je žene okolo päťdesiat, jej telo sa začne prirodzene meniť. Postupne dochádza k útlmu činnosti vaječníkov a znižovaniu produkcie pohlavných hormónov. Vrcholom týchto zmien je menopauza, teda…
27.4.2018
4 tipy, ktoré vám pomôžu zaspať aj počas dňa!
Mali ste nočnú smenu alebo ste pretancovali celú noc? A potrebovali by ste sa počas dňa aspoň chvíľu dospať? Väčšine z nás po prebdenej noci nerobí najmenší problém zaspať, napriek slnečným lúčom v…
26.3.2018