Inšpirujte sa a prečítajte si najnovšie trendy a informácie zo sveta zdravého spánku.
Spíte osem hodín, ale aj napriek tomu sa cítite unavení a neproduktívni? Pravdepodobne za to môže neznalosť spánkového cyklu a prebúdzanie sa v nesprávnej fáze spánku. V článku Vám poradíme, v akej…
Už v detstve náš učili, že musíme piť veľa mlieka, aby sme mali dostatok vápnika pre rast kostí. Dôležitý je ale tiež vitamín D, ktorý vstrebávanie vápnika podporuje. Ako ich do tela dostať v…
Sobota 22. septembra pripadá na Medzinárodný Deň bez áut slúžiaci k tomu, aby sme si uvedomili dopad výfukových plynov na životné prostredie. Skúste si preto aspoň tento deň naplánovať tak, aby ste…
Vedeli ste, že 13. august je dňom, na ktorý priipadá Medzinárodný deň ľavákov? Žije ich medzi nami približne 10% a v živote to majú oveľa ťažšie ako praváci. Veď to nie je tak dávno, čo sme deti od…
Keď je žene okolo päťdesiat, jej telo sa začne prirodzene meniť. Postupne dochádza k útlmu činnosti vaječníkov a znižovaniu produkcie pohlavných hormónov. Vrcholom týchto zmien je menopauza, teda…