5 tipov, ako zlepšiť spánkové návyky
Veľakrát svoju šancu na kvalitný spánok zničíme skôr, než si ľahneme do postele. Ak máte problémy so spánkom, možno máte jeden z nasledujúcich piatich zlých návykov.
5.3.2020
Magazín
Inšpirujte sa a prečítajte si najnovšie trendy a informácie zo sveta zdravého spánku.
Súboj medzi penovým a pružinovým matracom! Ktorý sa stane vaším víťazom?
Pružiny alebo pena? To je otázka, ktorú si kladie každý, kto sa chystá kúpiť si nový matrac. Každý z nich má svoje výhody a nevýhody. Zistite, ktoré to sú, a vyberte si pre seba ten najvhodnejší
19.9.2019
Spoznajte svoj spánkový cyklus a vyspite sa do krásy!
Spíte osem hodín, ale aj napriek tomu sa cítite unavení a neproduktívni? Pravdepodobne za to môže neznalosť spánkového cyklu a prebúdzanie sa v nesprávnej fáze spánku. V článku Vám poradíme, v akej…
26.2.2019
8 liečivých bylín, ktoré vám pomôžu s problematickým spánkom
Problémy so spánkom zažijú v živote skoro všetci. Po pár prebdených nociach ale nie je potreba bežať do lekárne, prehĺtať prášky a vystavovať sa nebezpečenstvu závislosti na nich. Občas sa stačí…
26.11.2018
Neblíži sa vaša záľuba v zdravej strave posadnutosti? Dajte si pozor na ortorexiu!
Poslednou dobou je horúcou témou zhoršujúce sa zdravie populácie a jej náchylnosť k civilizačným chorobám ako obezita alebo cukrovka. Lekári bijú na poplach predovšetkým u detí, veď podľa prieskumov…
20.6.2018