Inšpirujte sa a prečítajte si najnovšie trendy a informácie zo sveta zdravého spánku.
Ideálna teplota pre spánok je okolo 18 °C. Vy sa ale zúfalo snažíte zaspať v spálni, kde teplota atakuje tropické hodnoty? Nepodceňujete vybavenie vašej postele? V lete by sa každá súčasť postele, od…
Cestujete autom na dlhšie vzdialenosti, a navyše večer alebo v noci? Dajte si pozor na mikrospánok. Je to jeden z vinníkov dopravných nehôd, ktoré môžu končiť tragicky. Nové automobily preto mávajú…
Viete, kto sa teší na leto viac ako vy? Roztoče vo vašom matraci! Vysoké teploty a s nimi súvisiace potenie pre nich totiž znamenajú ideálne životné podmienky. S kvalitným matracom im ale "dovolenku"…
Oficiálne 21. marca dávame zbohom zime a tešíme sa na nadchádzajúce dni plné slnka, prebúdzajúcej sa prírody a dobrej nálady. K jarnej dokonalosti potrebujeme snáď už len dlhý a kvalitný spánok,…
Keby bola jarná únava choroba, trpelo by jej 75 % populácie. Ide ale o prirodzený stav, kedy sa telo po zime spamätáva z náročného obdobia. Dnes vám poradíme, ako organizmu pomôcť a pritom si užiť…