Ranné vstávanie nemusí byť nepríjemné, keď sa vyhnete týmto 4 chybám
Pre mnohých z nás nebýva ráno príliš príjemné a nejakú chvíľu trvá, než začneme naplno fungovať. Vyhnite sa niekoľkých chybám a môže to byť inak.
20.2.2024
Magazín
Inšpirujte sa a prečítajte si najnovšie trendy a informácie zo sveta zdravého spánku.
Potraviny, ktoré vám (ne)dajú spať!
Zaspíte s prázdnym žalúdkom, ale mnohokrát sa vám aj po najedení nedarí zaspať? Problém bude vo výbere večerného menu. Siahnite večer po potravinách, ktoré vám pomôžu k lepšiemu spánku, a veľkým…
24.1.2024
Zbaviť sa opicy môžete aj výdatným spánkom!
Opica s nami často nemá zľutovanie. Dokážeme pretrpieť pokojne celý deň, v lepšom prípade vo svojej posteli. Ako ale docieliť to, aby ste mohli zaspať a z opicy sa vyspať? A prečo je vôbec spánok v…
12.12.2023
Ako prežiť deň po prebdelej noci
Máte kruhy pod očami, zívate a mozog vám nepracuje práve najrýchlejšie? Ak sa spoznávate, zrejme ste toho minulú noc príliš nenaspali. Hriechy včerajška dnes už nenapravíte, môžete ale zmierniť ich…
16.11.2023
Bojujte za zdravú chrbticu (nielen) kvalitným spánkom!
Oslávte 16. októbra Svetový deň chrbtice a prečítajte si o tom, ako si udržať zdravú chrbticu a ako jej uľaviť od bolesti. Skoncujte s výhovorkami a začnite ešte dnes! Čítajte ďalej!
13.10.2023