Inšpirujte sa a prečítajte si najnovšie trendy a informácie zo sveta zdravého spánku.
Spokojný a bezpečný spánok je snom všetkých rodičov. Pri pohľade na svojho drobčeka často premýšľajú, či sa mu niečo sníva, keď sa usmieva alebo sa inak pohybuje. Ako je to so snívaním a ako správne…
Dieťa práve odrastá z detskej postieľky a vy premýšľate, od kedy je vhodné mu zaobstarať "dospelácky" matrac. Niektorí rodičia svojim deťom dočasne kupujú lacné váľandy alebo ich nechávajú spať na…
Chcete vydržať nespať celý deň? Ako vydržať čo najdlhšie hore a aké riziká to prináša si prečítajte v novom článku.
Veľakrát svoju šancu na kvalitný spánok zničíme skôr, než si ľahneme do postele. Ak máte problémy so spánkom, možno máte jeden z nasledujúcich piatich zlých návykov.
Viete, že vaše poloha v spánku má vplyv na vaše zdravie? Dáva to zmysel. V tejto polohe predsa len trávite tretinu každého dňa. Ale nielen to, psychológovia dokonca zistili, že vaša obľúbená spánková…