Inšpirujte sa a prečítajte si najnovšie trendy a informácie zo sveta zdravého spánku.
Pre väčšinu ľudí je prebúdzanie uprostred noci nepríjemnosť, podľa vedcov k tomu ale pravdepodobne máme geneticky zakódované dôvody. Domnievajú sa totiž, že predtým bolo bežné rozdeliť spánok na dve…
Cítite sa v poslednej dobe po prebudení neodpočinutí a takpovediac rozlámaní? Na vine môže byť vaše lôžko. Zamyslite sa nad tým, na akom matraci spíte a ako dlho, ale aj nad tým či máte kvalitný rošt.
Bolesť krčnej chrbtice môže byť úmorná, až neznesiteľná. Navyše ju rozhodne nechcete cítiť ráno po prebudení. Bolesť krčnej chrbtice môže mať hneď niekoľko príčin. Medzi najbežnejšie patrí sedavé…
Kvalitný matrac je základom zdravého spánku. Hoci niektorí výrobcovia deklarujú životnosť matraca aj cez 10 rokov, z hygienických dôvodov by sa mal meniť každých 8 rokov. Čo robiť so starým matracom?…
Bolesti chrbta aspoň raz za život trápi 80 % populácie a sú dokonca častejšie než bolesti hlavy. Jednou z najnamáhanejších častí je krčná chrbtica. Je evolučne prispôsobená tak, aby držala hlavu…