Inšpirujte sa a prečítajte si najnovšie trendy a informácie zo sveta zdravého spánku.
Zdravý spánok je potrebný v každom veku. V detstve je nevyhnutný pre dobrý psychomotorický vývoj, v dospelosti na regeneráciu organizmu a načerpanie nových síl. Zásadný vplyv na kvalitu spánku má…
Bezsennú noc s plačúcim dieťaťom v náručí skôr alebo neskôr zažije každý rodič. Dieťa je nakŕmené, prebalené, ale za žiadnu cenu nechce prestať plakať. Čo teraz? Prečítajte si, aké sú časté príčiny…
Pre mnohých z nás nebýva ráno príliš príjemné a nejakú chvíľu trvá, než začneme naplno fungovať. Vyhnite sa niekoľkých chybám a môže to byť inak.
Zaspíte s prázdnym žalúdkom, ale mnohokrát sa vám aj po najedení nedarí zaspať? Problém bude vo výbere večerného menu. Siahnite večer po potravinách, ktoré vám pomôžu k lepšiemu spánku, a veľkým…
Opica s nami často nemá zľutovanie. Dokážeme pretrpieť pokojne celý deň, v lepšom prípade vo svojej posteli. Ako ale docieliť to, aby ste mohli zaspať a z opicy sa vyspať? A prečo je vôbec spánok v…