Inšpirujte sa a prečítajte si najnovšie trendy a informácie zo sveta zdravého spánku.
Bolesť krčnej chrbtice môže byť úmorná, až neznesiteľná. Navyše ju rozhodne nechcete cítiť ráno po prebudení. Bolesť krčnej chrbtice môže mať hneď niekoľko príčin. Medzi najbežnejšie patrí sedavé…
Kvalitný matrac je základom zdravého spánku. Hoci niektorí výrobcovia deklarujú životnosť matraca aj cez 10 rokov, z hygienických dôvodov by sa mal meniť každých 8 rokov. Čo robiť so starým matracom?…
Bolesti chrbta aspoň raz za život trápi 80 % populácie a sú dokonca častejšie než bolesti hlavy. Jednou z najnamáhanejších častí je krčná chrbtica. Je evolučne prispôsobená tak, aby držala hlavu…
Množstvo svetla v miestnosti má zásadný vplyv na spánok. Prebúdzanie s rannými lúčmi stimuluje telo a myseľ a podporuje naše prebúdzanie. Rovnako tak pôsobí aj množstvo svetla na náš spánok. Svetelná…
Spať 8 hodín, poriadne sa unaviť cvičením alebo si dať pohárik na zaspanie. Je vám niečo z toho povedomé? Zozbierali sme šesť mýtov týkajúcich sa spánku, ktoré sa medzi ľuďmi držia pevne ako roztoče…