5 tipov, ako zlepšiť spánkové návyky
Veľakrát svoju šancu na kvalitný spánok zničíme skôr, než si ľahneme do postele. Ak máte problémy so spánkom, možno máte jeden z nasledujúcich piatich zlých návykov.
5.3.2020
Magazín
Inšpirujte sa a prečítajte si najnovšie trendy a informácie zo sveta zdravého spánku.
Aká spánková poloha je najzdravšia?
Viete, že vaše poloha v spánku má vplyv na vaše zdravie? Dáva to zmysel. V tejto polohe predsa len trávite tretinu každého dňa. Ale nielen to, psychológovia dokonca zistili, že vaša obľúbená spánková…
9.2.2020
11 tipov čo jesť a piť pre váš dobrý spánok
Prinášame Vám 11 tipov pre váš kvalitný spánok. Inšpirujte sa a vyskúšajte, čo vám privodí dobrý spánok.
13.1.2020
Ako postupovať pri znečistení matraca
Každodenný spánok zanechá na matraci nejakú tú stopu. Pokiaľ sa k bežnému znečisteniu pridá ešte rozliaty čaj, káva, červené víno alebo sa vaše dieťatko rozhodne premeniť matrac v maliarske plátno,…
28.12.2019
Keď hovoríme o spánku, s akým zvieraťom by ste si to vymenili?
Premýšľali ste niekedy nad tým, koľko hodín denne spí veverička, alebo v akej polohe zaspáva žirafa? Chceli by ste prespať celý deň ako netopier alebo závidíte slonom, ktorým stačí spať tri hodiny…
11.11.2019