Inšpirujte sa a prečítajte si najnovšie trendy a informácie zo sveta zdravého spánku.
Ste priaznivci letného času? Alebo by ste radšej zostali po celý rok pri tom zimnom? Prechod na zimný čas, ktorý sa pomaly blíži, časť ľudí s nadšením nevíta. Malá ručička na hodinách sa totiž…
S príchodom jesene sa rok prehupol do druhej polovice, čo je ideálna doba pre kompletnú údržbu lôžka. Svoju pozornosť zamerajte na rám postele, ale aj na matrac a posteľné obliečky. A aby ste sa…
Spíte každý deň deväť aj viac hodín? Strávite niekedy celý víkend pospávaním v posteli? Spánok je síce zdravý, ale iba v obmedzenom množstve. Vedci nedávno zistili, že zbytočne dlhé vyspávanie…
Celú noc sa prevaľujete a keď sa idete napiť, zistíte, že teplomer v spálni ukazuje 27 stupňov. Niet divu, že sa vám v horúcich letných nociach zle spí. A čo potom vášmu bábätku, ktoré je oveľa…
Nespavosť je problém, s ktorým bojujú milióny ľudí. Avšak nie je nespavosť ako nespavosť. Niektorá je len krátkodobá, iná chronická. Každá z nich vyžaduje iný prístup a metódy, ako s ňou bojovať.