Inšpirujte sa a prečítajte si najnovšie trendy a informácie zo sveta zdravého spánku.
Leto pre mnoho z nás znamená dovolenku v zahraničí. Stresuje vás predstava zariaďovania dovolenky aj samotného balenia? Možno trpíte cestovnou horúčkou. Poradíme vám, ako rozpoznať jej príznaky a ako…
Narušujú vám nočné mory pokojný spánok? Prezradíme vám, aké sú najčastejšie príčiny zlých snov a ako sa ich zbaviť.
Niekto si ľahne do postele a celú noc spí, akoby ho do vody hodil. Iný sa prevaľuje, prebúdza a robí zvláštne veci, ktoré si ráno možno ani nepamätá.
Kým niektorí z nás majú veľmi ľahký spánok a prebudí ich aj ten najmenší šramot, iní spia celú noc, ako keď ich do vody hodia. Ako je to teda s hlbokým spánkom?
S niektorou formou úzkosti sa v určitej fáze života stretne takmer každý z nás. O v minulosti tabuizovanej téme sa dnes začína hovoriť stále viac nahlas. Žijeme v dobe, ktorá tlačí na výkon a…