Spestrite si víkendové prebudenia!
Raňajkujte
1) S úsmevom
Zahoďte rannú mrzutosť! S dobrou náladou ide predsa všetko lepšie. A mať pred sebou voľný víkend je skvelý dôvod na úsmev. Ranné vstávanie nemusí byť vždy nepríjemné!
Takže hneď po prebudení kútiky pekne hore. A to aj v prípade, že vám práve nič úsmevné nenapadá. Už viackrát bolo dokázané, že aj vynútený úsmev dokáže zlepšiť náladu, pretože mimické svaly aktivujú centrá šťastia v mozgu.
2) S partnerom
Väčšina párov nemá z rôznych dôvodov možnosť počas pracovného týždňa raňajkovať spolu. Patríte medzi šťastlivcov, ktorí majú cez víkend voľno a trávia ho spolu? Vychutnajte si dlhé a výdatné raňajky. Preberte pri nich uplynulý týždeň, plány na víkend, pustite si obľúbenú hudbu a dodržte predchádzajúci bod č. 1.
3) Nevšedne
Kedy ste naposledy raňajkovali inde než doma? A návšteva u rodičov sa nepočíta!
- Na záhrade
Bývate v dome so záhradou? Raňajky v lete sú pre ňu ako stvorené. Nasávajte energiu prvých slnečných lúčov a vychutnávajte si každé sústo.
A čo tí, ktorí záhradku nemajú? Svoje čaro má aj raňajkový piknik v parku.
- V kaviarni
Počasie raňajkám vonku nepraje? Zistite si, v ktorej kaviarni vo vašom okolí podávajú raňajky, a raz za čas si ich doprajte. Také lievance, ktoré nemusíte pripravovať, chutia omnoho lepšie. :-)
- Na pláži
Trávite rodinnú dovolenku alebo svadobnú cestu pri mori? Užívate si rána so švédskymi stolmi v hoteli? Požiadajte jeden deň obsluhu, či si môžete požičať tanier alebo či by vám neposkytli jedálenský box. Uvážte sami, koľkokrát za život sa vám pošťastí raňajkovať priamo na pláži?
4) Neskoro
Chodíte cez týždeň do práce skoro? Raňajkujete o siedmej a o 11 už hladujete? Skúste sa cez víkend vyspať dlhšie a spojiť raňajky s obedom. Výdatný brunch si môžete dopriať v obľúbenom podniku aj doma. Kto by ho nezakončil obľúbeným dezertom a kávou, ten by prišiel o veľa ;)
Viac zaujímavých článkov si môžete prečítať tu: