24 hodín bez spánku
Chcete vydržať nespať celý deň? Ako vydržať čo najdlhšie hore a aké riziká to prináša si prečítajte v novom článku.
Inšpirujte sa a prečítajte si najnovšie trendy a informácie zo sveta zdravého spánku.
Chcete vydržať nespať celý deň? Ako vydržať čo najdlhšie hore a aké riziká to prináša si prečítajte v novom článku.
Veľakrát svoju šancu na kvalitný spánok zničíme skôr, než si ľahneme do postele. Ak máte problémy so spánkom, možno máte jeden z nasledujúcich piatich zlých návykov.
Viete, že vaše poloha v spánku má vplyv na vaše zdravie? Dáva to zmysel. V tejto polohe predsa len trávite tretinu každého dňa. Ale nielen to, psychológovia dokonca zistili, že vaša obľúbená spánková…
Prinášame Vám 11 tipov pre váš kvalitný spánok. Inšpirujte sa a vyskúšajte, čo vám privodí dobrý spánok.
Každodenný spánok zanechá na matraci nejakú tú stopu. Pokiaľ sa k bežnému znečisteniu pridá ešte rozliaty čaj, káva, červené víno alebo sa vaše dieťatko rozhodne premeniť matrac v maliarske plátno,…