Inšpirujte sa a prečítajte si najnovšie trendy a informácie zo sveta zdravého spánku.
Už v detstve náš učili, že musíme piť veľa mlieka, aby sme mali dostatok vápnika pre rast kostí. Dôležitý je ale tiež vitamín D, ktorý vstrebávanie vápnika podporuje. Ako ich do tela dostať v…
Sobota 22. septembra pripadá na Medzinárodný Deň bez áut slúžiaci k tomu, aby sme si uvedomili dopad výfukových plynov na životné prostredie. Skúste si preto aspoň tento deň naplánovať tak, aby ste…
Vedeli ste, že 13. august je dňom, na ktorý priipadá Medzinárodný deň ľavákov? Žije ich medzi nami približne 10% a v živote to majú oveľa ťažšie ako praváci. Veď to nie je tak dávno, čo sme deti od…
Poslednou dobou je horúcou témou zhoršujúce sa zdravie populácie a jej náchylnosť k civilizačným chorobám ako obezita alebo cukrovka. Lekári bijú na poplach predovšetkým u detí, veď podľa prieskumov…
Do postele si chodíme predovšetkým odpočinúť. Počas spánku si naše telo dopraje potrebnú regeneráciu, vstrebáva novo nadobudnuté vedomosti a čerpá sily na ďalší náročný deň. A k tomu potrebujeme…