Inšpirujte sa a prečítajte si najnovšie trendy a informácie zo sveta zdravého spánku.
Bolesti chrbta aspoň raz za život trápi 80 % populácie a sú dokonca častejšie než bolesti hlavy. Jednou z najnamáhanejších častí je krčná chrbtica. Je evolučne prispôsobená tak, aby držala hlavu…
Chcete vydržať nespať celý deň? Ako vydržať čo najdlhšie hore a aké riziká to prináša si prečítajte v novom článku.
Leto pre mnoho z nás znamená dovolenku v zahraničí. Stresuje vás predstava zariaďovania dovolenky aj samotného balenia? Možno trpíte cestovnou horúčkou. Poradíme vám, ako rozpoznať jej príznaky a ako…
Spíte osem hodín, ale aj napriek tomu sa cítite unavení a neproduktívni? Pravdepodobne za to môže neznalosť spánkového cyklu a prebúdzanie sa v nesprávnej fáze spánku. V článku Vám poradíme, v akej…
Už v detstve náš učili, že musíme piť veľa mlieka, aby sme mali dostatok vápnika pre rast kostí. Dôležitý je ale tiež vitamín D, ktorý vstrebávanie vápnika podporuje. Ako ich do tela dostať v…