24 hodín bez spánku
Chcete vydržať nespať celý deň? Ako vydržať čo najdlhšie hore a aké riziká to prináša si prečítajte v novom článku.
14.5.2020
Magazín
Inšpirujte sa a prečítajte si najnovšie trendy a informácie zo sveta zdravého spánku.
Cestovná horúčka? Poradíme vám, ako s ňou zatočiť
Leto pre mnoho z nás znamená dovolenku v zahraničí. Stresuje vás predstava zariaďovania dovolenky aj samotného balenia? Možno trpíte cestovnou horúčkou. Poradíme vám, ako rozpoznať jej príznaky a ako…
17.6.2019
Spoznajte svoj spánkový cyklus a vyspite sa do krásy!
Spíte osem hodín, ale aj napriek tomu sa cítite unavení a neproduktívni? Pravdepodobne za to môže neznalosť spánkového cyklu a prebúdzanie sa v nesprávnej fáze spánku. V článku Vám poradíme, v akej…
26.2.2019
Skoncujte s bolesťami chrbtice: nastavte si správne monitor a dajte zbohom zlému vankúšu
S trochou predstavivosti môžeme ľudskú chrbticu prirovnať ku kockám poskladaným do výšky. Keď viac zafúka, veža sa zrúti. Chrbtica je našťastie omnoho odolnejšia, ale i tak ju môžete zlým…
6.2.2019
Potraviny, ktoré by ste mali jesť pre zdravie vašich kostí
Už v detstve náš učili, že musíme piť veľa mlieka, aby sme mali dostatok vápnika pre rast kostí. Dôležitý je ale tiež vitamín D, ktorý vstrebávanie vápnika podporuje. Ako ich do tela dostať v…
25.10.2018