Inšpirujte sa a prečítajte si najnovšie trendy a informácie zo sveta zdravého spánku.
Spánková paralýza sa nachádza na hranici bdenia a snívania. Ľudia, ktorí tento stav zažívajú, sa obvykle nedokážu hýbať a majú viditeľné aj počuteľné halucinácie. Hoci sa cítia prakticky hore, nemôžu…
Spíte každý deň deväť aj viac hodín? Strávite niekedy celý víkend pospávaním v posteli? Spánok je síce zdravý, ale iba v obmedzenom množstve. Vedci nedávno zistili, že zbytočne dlhé vyspávanie…
Nespavosť je problém, s ktorým bojujú milióny ľudí. Avšak nie je nespavosť ako nespavosť. Niektorá je len krátkodobá, iná chronická. Každá z nich vyžaduje iný prístup a metódy, ako s ňou bojovať.
Spánok naše telo potrebuje, bez neho by bolo skoro unavené a vyčerpané, nálada by klesla na bod mrazu. To nikto z nás nechce, preto večer všetci líhame do postele s vidinou dlhého a ničím nerušeného…
Pre väčšinu ľudí je prebúdzanie uprostred noci nepríjemnosť, podľa vedcov k tomu ale pravdepodobne máme geneticky zakódované dôvody. Domnievajú sa totiž, že predtým bolo bežné rozdeliť spánok na dve…