Zbavte sa nočných môr a užite si pokojný spánok
Narušujú vám nočné mory pokojný spánok? Prezradíme vám, aké sú najčastejšie príčiny zlých snov a ako sa ich zbaviť.
27.5.2019
Magazín
Inšpirujte sa a prečítajte si najnovšie trendy a informácie zo sveta zdravého spánku.
5 zvláštnych vecí, ktoré sa dejú počas spánku. Zažili ste ich už niekedy?
Niekto si ľahne do postele a celú noc spí, akoby ho do vody hodil. Iný sa prevaľuje, prebúdza a robí zvláštne veci, ktoré si ráno možno ani nepamätá.
17.5.2019
Pripravte sa na Veľkú noc včas
Slniečko, ktoré na nás v poslednej dobe občas vykukne, kvitnúce snežienky, narcisy a prvosienky sú neodmysliteľným poslom jari a blížiacej sa Veľkej noci. Otvorte dvere a vpustite jarnú sviežosť aj…
11.4.2019
Spánok a úzkosti: Ako spolu súvisia
S niektorou formou úzkosti sa v určitej fáze života stretne takmer každý z nás. O v minulosti tabuizovanej téme sa dnes začína hovoriť stále viac nahlas. Žijeme v dobe, ktorá tlačí na výkon a…
28.3.2019
Spoznajte svoj spánkový cyklus a vyspite sa do krásy!
Spíte osem hodín, ale aj napriek tomu sa cítite unavení a neproduktívni? Pravdepodobne za to môže neznalosť spánkového cyklu a prebúdzanie sa v nesprávnej fáze spánku. V článku Vám poradíme, v akej…
26.2.2019