Spánok a úzkosti: Ako spolu súvisia
S niektorou formou úzkosti sa v určitej fáze života stretne takmer každý z nás. O v minulosti tabuizovanej téme sa dnes začína hovoriť stále viac nahlas. Žijeme v dobe, ktorá tlačí na výkon a…
28.3.2019
Magazín
Inšpirujte sa a prečítajte si najnovšie trendy a informácie zo sveta zdravého spánku.
Spoznajte svoj spánkový cyklus a vyspite sa do krásy!
Spíte osem hodín, ale aj napriek tomu sa cítite unavení a neproduktívni? Pravdepodobne za to môže neznalosť spánkového cyklu a prebúdzanie sa v nesprávnej fáze spánku. V článku Vám poradíme, v akej…
26.2.2019
8 liečivých bylín, ktoré vám pomôžu s problematickým spánkom
Problémy so spánkom zažijú v živote skoro všetci. Po pár prebdených nociach ale nie je potreba bežať do lekárne, prehĺtať prášky a vystavovať sa nebezpečenstvu závislosti na nich. Občas sa stačí…
26.11.2018
Zoznámte sa s materiálmi, ktoré sa používajú na výrobu matracov
Či už je to u vás aktuálna téma alebo vás výmena matraca čaká za päť rokov, prehľadné zoznámenie s materiálmi, z ktorých sa dnes matrace vyrábajú, ako by ste našli. Za tých päť rokov napríklad v…
20.11.2018
Potraviny, ktoré by ste mali jesť pre zdravie vašich kostí
Už v detstve náš učili, že musíme piť veľa mlieka, aby sme mali dostatok vápnika pre rast kostí. Dôležitý je ale tiež vitamín D, ktorý vstrebávanie vápnika podporuje. Ako ich do tela dostať v…
25.10.2018